El modafinilo y el ejercicio es un experimento interesante que solo el usuario de drogas inteligente más ávido podría conjurar.
Las propiedades de mejora de la cognición del modafinilo se han demostrado de manera concluyente en la literatura científica y en cientos de testimonios de entusiastas del biohacking.
Pero, ¿qué pasa con la conexión entre Modafinil y el ejercicio? ¿Podría el modafinilo resultar igualmente eficaz tanto para el rendimiento físico como para el rendimiento mental?
Hay una variedad de respuestas a ambas preguntas, lo que finalmente demuestra que ejercitarse con Modafinil puede ser beneficioso o no. Depende totalmente del contexto en el que se utilice Modafinil.
Este artículo expondrá todas las ventajas y desventajas de combinar Modafinil y ejercicio juntos, al tiempo que proporciona ciertos escenarios en los que tomar Modafinil puede ser beneficioso o perjudicial para hacer ejercicio.
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Al momento de escribir este artículo, la FDA solo lo ha aprobado para tres afecciones médicas [ 1 ]: Aunque no está aprobado para tratar la fatiga en personas con depresión o esclerosis múltiple, la investigación emergente muestra resultados prometedores para Modafinil. Si bien no entendemos exactamente cómo funciona, los investigadores han descubierto que Modafinil aumenta simultáneamente la producción de dopamina y bloquea la recaptación de dopamina. También actúa de forma selectiva sobre el hipotálamo para aumentar su actividad neuronal, lo que lo hace diferente de las drogas estimulantes como Ritalin. Lo que los investigadores no sabían es que las propiedades de modafinilo para reducir la fatiga y promover la vigilia podrían ayudar a las personas sanas a ser mucho más productivas. Los resultados beneficiosos, como una mayor retención de la memoria, una mejor cognición general y una concentración ininterrumpida durante 10 a 15 horas seguidas, fueron algunas de las cosas informadas por los expertos en medicamentos inteligentes. A partir de ahí, Modafinil se ha convertido en el fármaco elegido por las personas en trayectorias profesionales competitivas de alto rendimiento: estudiantes graduados de la Ivy League, directores ejecutivos de Silicon Valley, programadores, comerciantes de día y mucho más. Basta decir que la locura de las drogas inteligentes ha comenzado y Modafinil continúa liderando el camino porque ¡ simplemente funciona! Entonces, ¿qué sucede exactamente cuando empiezas a hacer ejercicio con Modafinil? Veamos qué existe en la investigación clínica antes de explorar los informes anecdóticos de culturistas y atletas … En individuos sanos, Modafinil puede acortar el tiempo de reacción al tiempo que brinda a los usuarios la capacidad de ser objetivamente honestos sobre su desempeño [ 2 ]: “[Modafinil] prolongó el tiempo hasta el agotamiento en un 10-15%. El mecanismo responsable de este efecto probablemente esté relacionado con un mecanismo de acción en el SNC que mejoró el nivel de excitación y vigilancia. [Modafinil] no causó un efecto de exceso de confianza, ni mostró ninguna alteración en la capacidad de autocontrol [es decir, una sobreestimación autoevaluada de las capacidades reales de rendimiento] … Además, [Modafinil] acortó significativamente el tiempo de reacción y, en consecuencia, mejoró la eficiencia cognitiva “ Y dado que Modafinil proporciona a los pacientes un mayor nivel de vigilia, no sorprende que la temperatura corporal central se eleve con el uso de Modafinil [ 3 ]: “Con una mayor dosis acumulada del fármaco, [la temperatura rectal] se mantuvo elevada durante todo el período de ejercicio en un grado similar al aumento observado en condiciones de reposo en comparación con la condición de placebo”. No sólo su corazón late a un ritmo más rápido en reposo (es decir, cuando está parado) cuando toma Modafinil, sino que es relativamente más alto durante el ejercicio cardiovascular en comparación con un placebo [ 4 , 5 ]. Pero lo realmente interesante es cómo Modafinil reduce la percepción de agotamiento y fatiga durante el ejercicio [ 6 ]: “La ingestión aguda de modafinilo prolongó el tiempo de ejercicio hasta el agotamiento al 85% del VO 2 máx. Y redujo el RPE [índices de esfuerzo percibido]. Los resultados del RPE sugieren que la atenuación de la sensación de fatiga probablemente fue un factor responsable del rendimiento mejorado “. Y dado que se sabe que Modafinil produce niveles más altos de automotivación, posiblemente pueda ayudar a las personas desmotivadas a mantener una mejor adherencia a una rutina de ejercicios y un plan de dieta [ 7 ]: “… La teoría de la intensidad motivacional predice que reducir la percepción del esfuerzo durante el ejercicio de intensidad moderada puede ayudar a las personas con una motivación potencial muy baja. Estas son las personas para las que incluso el esfuerzo moderado que requieren actividades físicas como caminar es demasiado. Es importante destacar que existen afecciones comunes como la obesidad y la fatiga mental que exacerban la percepción del esfuerzo durante el ejercicio. Por lo tanto, un fármaco psicoactivo que reduce la percepción del esfuerzo durante el ejercicio puede ser particularmente útil para las muchas personas que tienen sobrepeso y / o hacen ejercicio después del trabajo en un estado de fatiga mental ”. Sobre el papel, Modafinil debería ser el complemento perfecto antes del entrenamiento para una actividad física vigorosa e intensa. Pero, ¿qué sucede en realidad cuando se juntan Modafinil y ejercicio? La mejor manera de describir cómo se siente ejercitarse con Modafinil sería compilar los pros y los contras de los sujetos de prueba más comúnmente reportados. Tenga en cuenta que cualquier experiencia reportada con Modafinil y con ir al gimnasio es única para el individuo. Puede que experimente o no cualquiera de los resultados que se enumeran a continuación. Modafinilo puede mejorar supuestamente su capacidad para contraer los músculos y mejorar su forma. Cuando combina el movimiento adecuado con la máxima contracción muscular, normalmente verá mejores resultados en forma de ganancia muscular y mejora de la fuerza. Para mejorar la conexión mente-músculo al tomar Modafinil, intente usar pesos más livianos de lo normal mientras sintoniza la forma perfecta y la contracción muscular fuerte. Ampliando el beneficio anterior, muchos guerreros del gimnasio encuentran que Modafinil reduce drásticamente la fatiga [ 8 ]: “Menos fatiga (percepción) mayor concentración en cada repetición. Básicamente, cada repetición en cada serie se maximiza al 100%. Se siente increíble “. Para ser claros, Modafinil no aumenta directamente la fuerza ni mejora el rendimiento. La percepción reducida de la fatiga le permite a uno superar sus límites físicos y mentales mientras levanta pesas pesadas o pedalea frenéticamente en una bicicleta de cardio. Para algunas personas, esto puede resultar en nuevos “récords personales”. Así como Modafinil ofrece beneficios cognitivos y energía extra cuando trabaja o estudia, la droga inteligente puede mantenerlo concentrado en el gimnasio. Esto conduce al siguiente beneficio informado de forma anecdótica … La irritabilidad que sienten los usuarios de Modafinil mientras trabajan en una tarea importante parece extenderse hacia la entrada y salida del gimnasio a un ritmo más rápido. Hará la transición entre sus conjuntos de trabajo más rápido de lo que lo haría normalmente. Entras en el gimnasio, haces ejercicio y te vas sin perder el tiempo. Como resultado, puede completar su entrenamiento mucho más rápido de lo habitual. Muchos usuarios han dicho que no sienten quemadura muscular al combinar Modafinil y hacer ejercicio, especialmente cuando un conjunto de trabajo está casi terminado. Si bien esto puede llevar a estancamientos en el gimnasio, no tome esto como que el Modafinil lo hará insensible a las lesiones. Demasiado empuje adicional puede llevar a que un uso de Modafinil se lastime accidentalmente. Un asesor financiero de 29 años llamado Evan notó esto cuando tomó 50 mg de Modafinil antes de hacer ejercicio [ 9 ]: “En el gimnasio, se siente menos cansado y dice que puede alcanzar un estado de concentración similar al zen, uno que realmente puede ayudarlo a inclinarse hacia la aburrida repetición de flexiones de bíceps y sentadillas. “ Con modafinilo, es fácil perderse en un ejercicio en particular… Cada repetición se maximiza y se concentra. Es un entrenamiento mucho mejor ‘”. Por el cuadro que se está pintando, parece que Modafinil puede ser una ayuda útil para las personas físicamente activas. Pero esta imagen estaría incompleta sin hablar de los posibles inconvenientes. Uno de los principales efectos secundarios de Modafinil es la boca seca, que surge por olvidar beber agua. La cantidad de concentración mejorada que proporciona puede disminuir, si no eliminar, la sensación de sed. Esto puede ser peligroso porque comenzará su entrenamiento deshidratado, especialmente si tomó Modafinil antes de su entrenamiento. Sin una hidratación adecuada, puede correr el riesgo de sufrir calambres musculares o incluso una lesión grave. Recomendamos beber al menos 0,25 galones (1 litro) de agua si toma Modafinil antes de ir al gimnasio, y tener 0,25 galones adicionales de agua para beber mientras hace ejercicio. Si siente que su cuerpo carece de electrolitos, puede optar por beber Gatorade durante su entrenamiento. Esto puede ser positivo o negativo en función de sus objetivos de acondicionamiento físico. Debido a los fuertes efectos reductores del apetito del modafinilo, es probable que sienta un deseo más débil de ingerir alimentos durante varias horas [ 10 ]. Para cualquier persona que esté en ayunas intermitentes y / o quiera perder grasa corporal, esto sería beneficioso. Sin embargo, para cualquiera que quiera desarrollar músculo y necesite consumir un exceso de calorías, este efecto es perjudicial. Habiendo escuchado de varios sujetos de investigación, las sesiones de gimnasio en ayunas no son óptimas. Sin obtener la nutrición adecuada necesaria para alimentar una sesión de ejercicio vigorosa, tenían un mayor riesgo de lesiones. Un efecto secundario extremadamente raro pero posible del modafinilo es el dolor en las articulaciones [ 11 ]. Es más probable que le suceda a personas que están sentadas en una silla con una mala postura ergonómica durante varias horas ininterrumpidas. Esto conducirá a cierta rigidez que puede ser enmascarada por Modafinil y no ser aparente hasta que los efectos de Modafinil desaparezcan. Si opta por utilizar Modafinil antes de ir al gimnasio, es recomendable realizar un calentamiento con ejercicios cardiovasculares ligeros o ejercicios de movilidad antes de levantar pesos pesados. Generalmente, no se recomienda hacer ejercicio antes de tomar Modafinil. Cuando combina el “subidón” de terminar un entrenamiento agotador con la capacidad de Modafinil para mejorar la vigilia, no podrá conciliar el sueño en el momento adecuado. Esto supone que está haciendo ejercicio al final de la tarde o temprano en la noche, y no tiene planes de pasar la noche entera. Un culturista en Reddit lo resume bien en un hilo que analiza la utilidad del Modafinil para el culturismo [ 12 ]: “No lo tome a las 5 pm, su mente se acelerará si intenta quedarse dormido esa noche. Si lo tomo a primera hora cuando me despierto (que es la única vez que lo tomo) definitivamente me ayuda en un entrenamiento sin importar a qué hora “. Pero si planea hacer un entrenamiento temprano por la mañana y toma Modafinil poco después, es posible que pueda experimentar sus efectos cognitivos sin interrumpir su ciclo de sueño habitual. Nuestra recomendación sería tomar su dosis diaria de Modafinil antes del mediodía, independientemente de si va al gimnasio por la mañana o por la noche. Si desea utilizar Modafinil como una ayuda antes del entrenamiento para aumentar la energía antes de un entrenamiento matutino, aquí hay algunos consejos útiles para considerar: Siempre que siga esos consejos, podrá combinar de manera efectiva Modafinil y hacer ejercicio juntos. ¿Hay algo único sobre el modafinilo y el culturismo cuando se combinan? A los ojos de los atletas arduos, existe una clara diferencia entre el culturismo y el entrenamiento de fuerza. Phil Hawksworth, propietario del sitio web “The Introverted Man”, señala una diferencia en la forma en que Modafinil lo afecta cuando está entrenando para ganar más fuerza o desarrollar más músculo [ 13 ]: “ENTRENAMIENTO DE FUERZA: Modafinil aumenta el enfoque y un mayor enfoque permitirá una mejor ejecución de los movimientos. Soy un levantador olímpico, por lo que la precisión técnica es extremadamente importante para mí … También encuentro que cuando pierdo un levantamiento, no me molesto o estreso por eso, no pateo cosas ni me regaño por hacerme el tonto errores técnicos. Solo vuelvo a cargar la barra y voy de nuevo. Es como si nunca hubiera sucedido. BODYBUILDING: Para el culturismo, le permitirá obtener una conexión asesina entre la mente y los músculos y estar realmente presente en su cuerpo … parece mitigar la quemadura y la fatiga. Es como si estuvieras tan concentrado en hacer el movimiento y contraer el músculo que no tienes tiempo para otras señales (dolor, fatiga). Es un nivel intenso de concentración en el que estás bombeando repeticiones a la manera de pistón, sin pensar en nada más. Definitivamente agregarás una repetición o dos a tu serie “. Pero queremos hablar sobre una desventaja de hacer ejercicio con Modafinil que es especialmente pertinente para los culturistas, por lo que lo ponemos aquí en lugar de la sección anterior que discute las desventajas de Modafinil y el ejercicio … El modafinilo puede interferir significativamente con su horario de sueño, reduciendo tanto la calidad como la cantidad de descanso profundo que obtiene por la noche. El sueño es tan importante para los culturistas por dos razones principales. Primero, dormir de 7 a 9 horas ininterrumpidas por noche es esencial para el crecimiento muscular [ 14 ]: “… Su cuerpo produce sus propias hormonas para la construcción de músculos mientras duerme, incluida la hormona del crecimiento humano (HGH). Durante la etapa N3 del sueño NREM (movimiento ocular no rápido), aumenta el flujo sanguíneo a los músculos y se produce el crecimiento y la reparación de los tejidos. Durante el sueño REM, los músculos se relajan, lo que puede ayudar a aliviar la tensión y reducir los síntomas de ciertos tipos de dolor crónico. De hecho, muchas de las funciones restauradoras críticas del cuerpo, como la reparación de tejidos y el crecimiento muscular, ocurren principalmente o solo durante el sueño “. En segundo lugar, el sueño también es fundamental para la pérdida de grasa. Cuando se tiene en cuenta un déficit calórico, la diferencia entre 8,5 horas de sueño por noche y 5,5 horas de sueño por noche puede determinar cuánto de su pérdida de peso es pérdida de grasa [ 15 ]: “Los voluntarios perdieron un promedio de 6.6 libras durante cada sesión de 14 días. Durante las semanas con un sueño adecuado, perdieron 3,1 libras de grasa y 3,3 libras de masa corporal libre de grasa, principalmente proteínas. Durante las semanas de sueño corto, los participantes perdieron un promedio de 1.3 libras de grasa y 5.3 libras de masa libre de grasa “. Si usted es un culturista que planea usar Modafinil para mejorar sus entrenamientos, tenga en cuenta cuándo usa Modafinil. Puede marcar una diferencia dramática en la composición de su cuerpo y la efectividad de cualquier plan de dieta en el que se encuentre. Poner Modafinilo y hacer ejercicio juntos puede conducir a resultados completamente diferentes, todos dependiendo de cómo y cuándo se tome Modafinilo. Si se usa apropiadamente, puede experimentar los beneficios positivos: mejor conexión entre la mente y los músculos, mayor concentración, mejor adherencia a su plan y reducción de la fatiga. Pero cuando el modafinilo no se usa conscientemente con respecto a su rutina de ejercicios y horario de sueño, puede resultar ineficaz y, en algunos casos, resultar perjudicial para el ejercicio. De cualquier manera, solo recuerde mantenerse hidratado, comer alimentos y concentrarse en la forma adecuada cuando use esta poderosa droga inteligente en el gimnasio. PD: Si está buscando obtener una gran oferta, solicite Modafinil a nuestro proveedor mejor calificado.Modafinilo y Ejercicio
Modafinilo y ejercicio | Los basicos
Hacer ejercicio con modafinilo
Beneficios del modafinilo y hacer ejercicio
Conexión mejorada mente-músculo
Menor fatiga
Mayor eficiencia en el gimnasio
Falta de “quemaduras musculares”
Desventajas del modafinilo y el ejercicio
Deshidratación debido a la ingesta reducida de agua
Supresión del apetito
Dolor en las articulaciones
¿Hacer ejercicio antes de tomar modafinilo?
Modafinilo y culturismo
Modafinilo y ejercicio | El veredicto
Referencias
