¿ Tiene curiosidad por saber cuán efectivos pueden ser el modafinilo y la cafeína cuando se combinan?
A menos que haya vivido bajo una roca durante los últimos 5 años o más, la respuesta debería ser bastante obvia. Se ha demostrado una y otra vez que el modafinilo es uno de los mejores potenciadores cognitivos del mundo.
Estudio tras estudio valida su seguridad y utilidad, y las personas de todo el mundo están entusiasmadas con cómo cambió por completo su productividad para siempre.
Por sí solo, es una droga inteligente y poderosa, independientemente de la cantidad de nootrópicos que esté tomando.
Y aunque la cafeína ha existido por mucho más tiempo, todos y su mamá la toman inmediatamente cuando se despiertan por la mañana. Es el “estimulante” más conocido, sin importar a dónde vaya, y es ridículamente barato.
Pero, ¿qué sucede cuando se combinan la cafeína y el modafinilo? ¿Podrá su cerebro manejar la abrumadora oleada de concentración y energía?
Sigue leyendo para descubrirlo…
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Tabla de Contenidos
¿Qué es Modafinil?
El modafinilo es un fármaco que promueve la vigilia y que solo está disponible con receta médica.
Por lo general, se administra a pacientes que sufren de somnolencia diurna excesiva y fatiga causada por una amplia variedad de afecciones:
- Apnea obstructiva del sueño
- Narcolepsia
- Sindrome de la pierna inquieta
- Depresión
Pero en el mundo real, las personas no solo usan Modafinil para tratar sus problemas. Las personas sanas y de alto rendimiento lo están utilizando para superar a la competencia.
De hecho, Modafinil es tan eficaz que se ha demostrado que ayuda a los pilotos militares a mejorar sus funciones cognitivas mientras experimentan niveles más altos de alerta durante un período de 40 horas [ 1 ].
Pero, ¿cómo sucede esto? ¿Cómo afecta el modafinilo a la química de nuestro cerebro de una manera que nos haga más productivos? Aún no sabemos la respuesta exacta, pero sabemos que altera significativamente los niveles de serotonina, norepinefrina y especialmente dopamina.
Lo que hace Modafinil es bloquear la actividad de algo llamado “transportador de dopamina”, que descompone la dopamina. Esto, naturalmente, conduce a un nivel más alto de dopamina disponible para el cerebro.
En resumen, Modafinil es ridículamente potente y no hay razón para evitar su uso. Pero, ¿cómo se relaciona esto con la combinación de modafinilo y cafeína?
Modafinilo y cafeína | Los basicos
La cafeína funciona de una manera diferente a Modafinil, pero conduce a un resultado similar.
Principalmente evita que la adenosina se una a los receptores de adenosina en su cerebro. Sin ninguna interferencia, este mecanismo normalmente provocaría sueño durante el día [ 2 ].
La cafeína también se une a los receptores de adrenalina en su cerebro, lo que le da la “sacudida” cuando la consume. Entonces, en cierto sentido, está inhibiendo la inclinación natural de su cuerpo a dormir más tarde en el día mientras estimula su sistema nervioso central.
Es por eso que comienzas a sentir tu mente acelerada y tu corazón latiendo después de tu primera taza de ‘Joe’ en la mañana. Su enfoque mejora, sus dedos escriben un poco más rápido y puede procesar más pensamientos en un período de tiempo más corto.
Ahora, en este punto, probablemente se esté preguntando qué sucede cuando combina dos estimulantes como Modafinil y cafeína.
Pero antes de hacerlo, déjeme aclarar esto y decirle que una buena taza de café , alrededor de 100 mg de cafeína, es la MEJOR fuente de cafeína que puede obtener.
Recomendaría mantenerse alejado de las bebidas energéticas, ya que están cargadas con demasiada cafeína y no necesita las calorías adicionales que provienen de todo el azúcar.
La goma de mascar es una buena fuente de cafeína, pero sus efectos que promueven el estado de alerta no son tan constantes. Las píldoras son su segunda mejor opción y una buena opción de emergencia cuando no tiene tiempo para preparar una taza de café. También es una alternativa decente para las personas que están preocupadas por mancharse los dientes de amarillo por beber demasiado café.
Sin embargo, ten en cuenta que te golpea mucho más rápido y con más fuerza que una taza de café. He visto a personas comenzar a temblar nerviosamente después de tomar solo dos píldoras de cafeína de 100 mg.
Entonces mi recomendación es:
Modafinilo y café es, con mucho, la mejor manera de combinar los dos nootrópicos. Profundicemos un poco más y veamos los beneficios individuales de la cafeína y el modafinilo.
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Beneficios del modafinilo
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El modafinilo podría realmente hacerte “más inteligente”
Encontré una publicación interesante de Reddit que describe mejor este fenómeno [ 3 ]:
He tomado modafinilo durante los últimos días y siento que mi coeficiente intelectual ha aumentado unos 30 puntos. Lo que me dice que un estado superior de inteligencia es algo de lo que mi cerebro es capaz en las condiciones correctas.
Si bien Modafinil puede aumentar técnicamente la inteligencia fluida a corto plazo, es decir, su capacidad para resolver problemas en situaciones completamente nuevas, el efecto de sentirse “más inteligente” tiene una explicación mucho más fácil.
Debido a la eufórica oleada de motivación que experimentas, te concentras mucho más en la tarea que tienes entre manos. Eres más eficiente en el uso de la información almacenada en tu memoria.
También es mucho más resistente, ya que sigue buscando respuestas en situaciones en las que normalmente se cansa y da por terminado. Entonces, desde una perspectiva externa, pareces más creativo e inteligente para otras personas.
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El modafinilo elimina las barreras mentales para la toma de decisiones
Ampliando el beneficio anterior, Modafinil tiene esta maravillosa capacidad de eliminar conductas de autosabotaje como la procrastinación.
Mucha gente ha notado cómo el principal beneficio de Modafinil consiste en concentrarse realmente en la tarea en cuestión en lugar de buscar infinitas formas de posponerla para más tarde.
Hay estudiantes que pueden permanecer despiertos y tomar notas copiosas durante las presentaciones y conferencias que normalmente los pondrían a dormir.
En resumen, puede permanecer despierto Y conservar el uso completo de su cerebro, lo que no siempre se puede decir de la cafeína. Aunque la cafeína puede mantenerlo despierto a veces, los usuarios han notado que no puede comprometer la disminución en el procesamiento del pensamiento causado por la falta de sueño.
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Modafinil le ayuda a controlar sus emociones
Según una revisión sistemática realizada en 2013, Modafinil es beneficioso para la regulación emocional en individuos sanos y privados de sueño [ 4 ].
Mucha gente ha notado que Modafinil puede ayudarles a sentirse más seguros, demostrar un mejor sentido del humor y sentirse mucho más motivados.
Sin embargo, la parte más interesante es cómo Modafinil le ayuda a reconocer las emociones en otras personas:
Para los rostros afectivos simples, ni la pérdida de sueño ni el modafinilo hicieron ninguna diferencia en la precisión de los juicios. Por el contrario, para las mezclas de emociones complejas, el modafinilo mejoró significativamente la capacidad de discriminar correctamente los aspectos sutiles de la emoción en relación con el placebo.
Entonces, si eres un animal social que busca una ventaja, ¡dale una oportunidad a Modafinil!
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La cafeína mejora su velocidad de ejecución
¿Alguna vez has notado cómo las cosas se vuelven “más rápidas” cuando tienes una buena taza de café o dos en tu barriga?
Esa es la cafeína haciendo su magia. Los estudios han demostrado que una dosis de 160 a 600 mg puede ayudar a mejorar la velocidad a la que procesa los pensamientos mentales y realiza tareas físicas [ 5 ].
Yo mismo lo he notado personalmente. Con la cantidad adecuada de cafeína, puedo escribir mucho más rápido y producir más contenido. Es uno de los primeros beneficios que experimenta cualquier persona cuando es nuevo en el uso de cafeína.
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La cafeína mejora tu rendimiento en el gimnasio
Hay una muy buena razón por la que las fórmulas previas al entrenamiento aumentan el contenido de cafeína por completo [ 6 ]:
Los efectos sobre el rendimiento físico en una amplia gama de métricas de rendimiento físico, como el tiempo hasta el agotamiento, la contrarreloj, la fuerza y la resistencia muscular y los sprints de alta intensidad típicos de los deportes de equipo, son evidentes después de dosis que exceden aproximadamente 200 mg (∼3 mg kg -1 ).
No estoy diciendo que debas ir al extremo y consumir 5 tazas de café antes de tu entrenamiento. En la mayoría de los casos, todo lo que realmente necesita es una taza adicional.
Y en la mayoría de los casos, ahorrará una gran cantidad de dinero que tanto le costó ganar. 😉
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La cafeína puede reducir la fatiga en dosis bajas
Si te sientes algo cansado y fuera de control, una pequeña taza de café (no más de 100 mg) puede ayudarte a sentirte menos cansado durante el día [ 7 ].
Pero tenga cuidado: una vez que comienza a tomar dosis más altas, la cafeína puede inducir fatiga y provocar agotamiento mental.
La cafeína es una excelente manera de superar los días difíciles cuando se usa de manera responsable con moderación.
Beneficios de la cafeína y el modafinilo … ¡cuando se combinan!
Entonces, ¿qué sucede exactamente cuando el modafinilo y la cafeína se combinan? ¿Obtienes un impulso increíble en la cognición o el efecto sinérgico es simplemente demasiado para que cualquiera pueda manejarlo?
Solo hay una forma de averiguarlo, así que veamos qué han experimentado otras personas …
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¡El modafinilo y la cafeína lo mantendrán despierto durante MUCHO tiempo!
Cualquiera que tenga una próxima noche debe prestar mucha atención a esto. Dado que Modafinil mejora su estado de vigilia y la cafeína inhibe la inclinación natural del cuerpo a dormir, obtiene una combinación de doble golpe que conduce al nirvana de la productividad.
Muchos usuarios de Reddit han descubierto que una dosis estándar de ambos nootrópicos (200 mg de modafinilo + 200 mg de cafeína) produce algunos de los siguientes [ 8 ]:
“Terminé quedándome despierto durante 30 horas sin querer y me sentí tan fresco como si fuera la tarde”
“Puede que te pongas bastante nervioso, pero tu concentración en el trabajo es muy alta, casi como una visión de túnel”
“Aunque no provoca disciplina, encuentro que una vez que comienzo una tarea no puedo alejarme hasta que termine, por ejemplo, comienzo a limpiar mi habitación y cuando saco la basura noto un desorden en el cocina para … luego lo limpio, pronto toda mi casa estará reluciente “.
Si bien no apruebo las noches de toda la noche debido al daño acumulativo que eventualmente pueden causarle a su cuerpo y mente, de vez en cuando solo tiene que hacer las cosas en una cantidad de tiempo irrazonable.
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El modafinilo y la cafeína aumentan la expresión de BDNF
¿Qué diablos es el BDNF, te preguntarás? ¡Gran pregunta!
El factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF) es una neuroproteína que viene con una amplia variedad de beneficios para la salud mental:
- Reduce el riesgo de contraer enfermedades neurodegenerativas.
- Fomenta el crecimiento de nuevas neuronas a través de la neuroplasticidad, al tiempo que ayuda a las neuronas existentes a sobrevivir durante más tiempo.
- Contribuye significativamente a mejorar la memoria y acelerar el aprendizaje
En resumen, cuanto más BDNF esté produciendo su cerebro, mejor.
Un estudio realizado en ratas que estuvieron privadas de sueño durante 48 horas encontró que la combinación de cafeína y modafinilo ayudó a aumentar la producción de BDNF [ 9 ].
Si bien es improbable aplicar este mismo hallazgo a los humanos, no es descabellado pensar que podría suceder lo mismo.
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El modafinilo y la cafeína lo ayudan a realizar tareas cognitivas complejas
Este es un poco arriesgado, ¡así que escúchame!
Un estudio doble ciego controlado por placebo examinó el comportamiento de los participantes que jugaban al ajedrez frente a un programa informático muy avanzado. Los sujetos tomaron un placebo, 2 x 20 mg de Ritalin, 2 x 200 mg de modafinilo o 2 x 200 mg de cafeína [ 10 ].
En cualquier caso, los sujetos que tomaron una de las tres drogas pasaron más tiempo en promedio tomando una decisión dentro de cada juego.
Pero cuando excluye los juegos que se perdieron debido a un límite de tiempo, Modafinil mejoró significativamente el rendimiento del ajedrez en comparación con el placebo, mientras que el efecto de la cafeína fue insignificante.
Sin embargo, los usuarios de cafeína se sintieron significativamente menos fatigados en comparación con el placebo, mientras que el efecto de Modafinil fue insignificante.
Así que piénselo de esta manera: combine las capacidades de mejora del rendimiento de Modafinil con los efectos de reducción de la fatiga de la cafeína, ¡y habrá convertido a una persona común en una máquina sobrehumana!
Ponga sus manos en la droga inteligente más poderosa del mundo … ¡Modafinil!
Efectos secundarios | Modafinilo y cafeína
Ahora, necesito advertirle sobre los efectos secundarios que vienen con tomar cafeína y Modafinil juntos.
Puede ser un arma de doble filo si no sabe lo que está haciendo.
Entonces, antes de comenzar a tomar pastillas de Modafinil como dulces y beber 5 tazas de café, ¡lea esta sección detenidamente!
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Mayor ansiedad
Todo el mundo sabe lo que pasa cuando ingieres demasiada cafeína.
Empiezas a tener nerviosismo. Te sientes mucho más ansioso. Tu corazón comienza a latir mucho más rápido. Incluso puede sentir náuseas.
Ahora agregue otro estimulante y tendrá la receta de lo que podría ser una bomba de tiempo esperando a explotar.
Incluso si no eres alguien que se pone nervioso fácilmente, el efecto combinado de dos estimulantes puede resultar demasiado para ti.
Se necesita una persona con experiencia para saber cómo “manejar” el enorme impulso de energía que viene con la combinación de Modafinil y cafeína.
Empiece con poco, vaya despacio. Si es su primera vez, no supere los 100 mg de modafinilo y los 100 mg de cafeína.
Personalmente, nunca haré nada más de 200 mg de Modafinil y 2 tazas de café.
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Abstinencia de estimulantes
La abstinencia de cafeína es algo real y debe tomarse muy en serio [ 11 ].
Personalmente, he notado cosas como dolores de cabeza, falta de energía e inestabilidad emocional cuando dejo de tomar altas dosis de cafeína de golpe.
Pero en el caso de combinar cafeína con Modafinil, puede empeorar mucho.
Si usa la combinación durante demasiado tiempo sin ningún tipo de descanso a largo plazo (entre 1 y 2 semanas más o menos), terminará enganchándose con el subidón cognitivo.
No recomiendo usar Modafinil y cafeína por más de 7 a 10 días seguidos, e incluso iría tan lejos como para tomar un descanso de 7 a 10 para permitir que su cuerpo se restablezca a la normalidad.
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Alterando el ritmo circadiano de su cuerpo
Cuando esté tomando cafeína y modafinilo juntos, tómese un segundo para pensar en lo que está haciendo.
Básicamente, está cerrando el ciclo natural de sueño-vigilia de su cuerpo con la esperanza de mantener un alto rendimiento.
Es natural que se sienta lleno de energía y cansado en determinados momentos del día. Nuestros cuerpos están literalmente diseñados para alternar entre períodos de descanso y recuperación.
Solo podrá usar esta combinación durante un tiempo antes de que su cuerpo “se defienda”, por así decirlo. No se sorprenda si se siente ridículamente letárgico después de usar cafeína y modafinilo durante demasiado tiempo.
Lo que hago para evitar esto es asegurarme de usar tanto Modafinil como café muy temprano en la mañana, nunca tomando café después de las 2 pm. Desea darle a su cuerpo suficiente tiempo para eliminar ambas drogas de su sistema a tiempo para acostarse.
Tu cuerpo solo puede soportar una cantidad limitada de abusos, y solo tienes uno, ¡así que asegúrate de tratarlo con el cuidado que necesita!
¿Vale la pena el riesgo? | Veredicto
Para terminar, Modafinil y cafeína es posiblemente la mejor pila de nootrópicos que jamás haya encontrado. Sus efectos estimulantes trabajan juntos para mantener a raya la somnolencia y mantener la mente alerta.
Pero también tiene el mayor potencial de abuso, así que asegúrese de ser muy diligente con cómo y cuándo lo usa.
En general, muy recomendable.
¿Tienes alguna pregunta? No dude en comentar a continuación, ¡y haré todo lo posible para responderle!
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Referencias
- Murillo-Rodriguez E, Barciela Veras A, Barbosa Rocha N, et al. Una descripción general de los usos clínicos, la farmacología y la seguridad del modafinilo. ACS Chem NeuroSci. 2018; 9 (2): 151-158. doi: 10.1021 / acschemneuro.7b00374
- ¿Cómo funciona la cafeína en tu cerebro? Consultado el 1 de febrero de 2020. Examine.com
- He tomado modafinilo durante los últimos días y siento que mi coeficiente intelectual ha aumentado unos 30 puntos. Consultado el 30 de enero de 2020. R / intj
- Scoriels E, Jones PB, Sahakian BJ. Efectos del modafinilo sobre la cognición y la emoción en la esquizofrenia y su modulación neuroquímica en el cerebro. Neurofarmacología. 2013; 64: 168-84. doi: 10.1016 / j.neuropharm.2012.07.011
-
¿Qué le hace la cafeína a tu cuerpo? Consultado el 31 de enero de 2010. medicalnewstoday.com
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McLellan, TM, Caldwell, JA y Lieberman, HR (2016, 6 de septiembre). Una revisión de los efectos de la cafeína en el desempeño cognitivo, físico y ocupacional. Obtenido de https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0149763416300690
- Haskell-Ramsay CF, Jackson PA, Forster JS, et al. Los efectos agudos del café negro con cafeína sobre la cognición y el estado de ánimo en adultos jóvenes y mayores sanos. Nutrientes 2018; 10 (10): 1386. doi: 10.3390 / nu10101386
- 200 mg de modafinilo + 200 mg de cafeína: primera experiencia (breve). Consultado el 1 de febrero de 2020. R / afinil
- Sahu S, Kauser H, Ray K y col. La cafeína y el modafinilo promueven la proliferación de células neuronales adultas durante 48 h de privación total del sueño en la circunvolución dentada de la rata. Exp Neurol 2013; 248: 470-81. doi: 10.1016 / j.expneurol.2013.07.021
- Franke AG, Gransmark P, Agricola A, et al. Metilfenidato, modafinilo y cafeína para la mejora cognitiva en el ajedrez: un ensayo controlado aleatorio, doble ciego. Eur Neuropsychopharmacol. 2017; 27 (3): 248-260. doi: 10.1016 / j.euroneuro.2017.01.006
- ¿Podría dejar de tomar café durante 30 días? Consultado el 2 de febrero de 2020. Cernovich.com
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